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Lise Bourbeau est une écrivaine spécialiste du développement personnel, née le 14 février 1941 à Québec, au Canada. Depuis les années 1980, elle a donné plusieurs milliers de conférences et formations sur le sujet. Dans ce cadre, Lise Bourbeau a également fondé le centre de relation d’aide et de développement personnel Écoute Ton Corps et a publié plusieurs livres dont Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même . Vous avez certainement entendu parler de la loi de cause à effet ou de l’expression Il n’y a pas de hasard dans la vie, mais êtes-vous vraiment conscient au quotidien à quel point cette loi d’attraction peut vous aider à grandir et à régler des problèmes plus rapidement? Une attraction est une force magnétique en vertu de laquelle un corps est attiré par un autre, tout comme deux aimants s'attirent automatiquement. Nous savons aussi que tout ce qui est matière est attiré immanquablement vers le sol. Cette loi ne s’applique pas seulement au plan physique, mais aussi à nos corps émotionnel et mental qui font partie de notre enveloppe matérielle. L'attraction débute dans le monde de l’âme où nous sommes attirés vers les parents et l’environnement dont nous avons besoin pour arriver à compléter les expériences nécessaires au plan de vie que nous avons choisi avant notre naissance. Sur le plan spirituel, la loi d’attraction nous attire vers la lumière, c’est-à-dire vers l’amour, la paix intérieure, tout comme une plante est attirée naturellement vers la lumière du soleil pour s’épanouir. Notre âme veut arriver à retourner à la lumière pour toujours. Aussitôt que nous entretenons des pensées, des croyances et des sentiments qui nous éloignent de l'amour parce que nous laissons notre ego diriger notre vie, notre âme souffre, car elle est attirée par la lumière et nous la tirons dans un autre sens. C’est une bataille intérieure que nous vivons comme un malaise lorsque nous prenons le temps de vérifier ce que nous ressentons. Voilà pourquoi on peut dire qu’il n’y a jamais de hasard dans la vie puisque tout ce qui nous arrive part de l’intérieur de nous et nous attirons à nous ce dont nous avons besoin. Pourquoi est-ce que je m’attire autant de problèmes ? Demanderez-vous. Tout ce qui survient dans votre vie que vous considérez comme négatif, par exemple les gens négatifs ou les situations désagréables, est parfait pour vous aider à devenir conscient de croyances que vous entretenez et qui ne sont pas nécessaires. Elles vous éloignent de votre lumière. Ne trouvez-vous pas que la vie est très intelligente? Vous recevez sans cesse des signes pour attirer votre attention sur ce que vous devriez savoir de vous. Tant et aussi longtemps que vous vous plaignez, que vous criez à l’injustice, que vous croyez que vous n’êtes pas chanceux et que vous ne comprenez pas pourquoi il y a des gens désagréables autour de vous, rien ne changera dans votre vie. Pour savoir ce que vous devez comprendre pour retourner à l’amour véritable, il s'agit de vous demander de quoi vous vous jugez ou vous jugez une autre personne d’ÊTRE. Vous découvrirez ainsi la partie de vous que vous n’acceptez pas. Le but ultime de votre âme est d’arriver à un point où vous vous autorisez à être un humain avec des limites, des faiblesses, des peurs, des croyances. Prenons l’exemple d’un collègue de travail qui vous rend la vie difficile. Prenez le temps de vérifier de quoi vous le jugez. La réponse pourrait être : il est imbu de lui-même, très orgueilleux et irrespectueux. Si vous acceptez le fait que tout part de vous, cela signifie que vous êtes avec vous-même et avec les autres ce dont vous le jugez d'être. Il est fort probable que vous ne puissiez accepter ce fait. Je vous suggère donc de vérifier auprès de ce collègue ou d’autres personnes qui vous connaissent bien à quel moment il ou elles vous ont jugé de l'être. Vous pouvez ainsi apprendre grâce à ce collègue que vous n’acceptez pas l’attitude d’être orgueilleux et irrespectueux. Voilà un moyen extraordinaire pour aider votre âme à retourner à la lumière, à l’amour. Quand vous vous donnerez le droit d’être humain et de parfois être ce que vous ne voulez pas être, vous verrez un grand changement se produire. Quand les gens auront un comportement orgueilleux, vous aurez davantage de compassion. Vous saurez qu'ils ne sont pas méchants, qu'ils ont tout simplement peur de ne pas être aimés. Peu à peu, à force de vous accepter dans toutes les attitudes autant positives que négatives, vous ne vivrez plus de malaises et d’émotions parce que vous saurez que nous avons tous le droit d’être humains. Nous sommes tous sur cette planète pour accepter autant les parties négatives que positives en nous et pour arriver à s’aimer, s’accepter en tant qu’humains. Lorsque nous recherchons la perfection en pensant que nous devons toujours manifester seulement l’aspect positif d’une attitude, cela demande beaucoup de contrôle et indique un manque d’amour de soi. C’est le signe que notre ego décide de notre vie avec sa notion de bien et mal. Soyez donc davantage conscient de la loi d’attraction. Elle est tout aussi active pour les bonnes choses que vous attirez dans votre vie, par exemple des cadeaux, des compliments… Cela part aussi de vous. Ne laissez pas votre ego décider que vous ne les méritez pas. TOUT CE QUE NOUS ATTIRONS EST TOUJOURS UNE INDICATION DE JUSTICE DIVINE. Avec amour, Lise Bourbeau Pour en savoir plus : https://www.ecoutetoncorps.com/fr/qui-sommes-nous/lise-bourbeau

pour comprendre les 4 Différents Niveaux de connaissance L'apprentissage d'un enfant par une personne agée Pour appréhender les divers niveaux de savoir ou de connaissance, il est essentiel de prendre conscience de nos actions, même celles que nous réalisons de manière inconsciente. Je reviendrai sur ce sujet, car il est crucial pour progresser tant en communication qu'en développement personnel et professionnel. La transition de l'ignorance vers la connaissance se fait par étapes. Savoir identifier ces étapes et déterminer à quel niveau vous vous situez constitue une aide précieuse, car cela vous éclaire et vous permet de ne plus avancer dans l'incertitude.   1. Je ne sais pas que je ne sais pas L'Ignorance dans l'inconscience Ce premier état représente une ignorance totale de notre propre ignorance. Nous ne sommes pas conscients de ce que nous ne savons pas. Cela peut être dangereux car nous avançons sans même réaliser qu'il nous manque des connaissances importantes. Dans le milieu professionnel, par exemple la vente, il y a des techniques comme le questionnement, le traiement des objections... et des comportements comme l'empathie... qui sont basiques pour que le message passe correctement. Pour le management c'est pareil, l'acquisition des techniques et des comportements est fondamental pour gérer et motiver son équipe. Dans le milieu personnel c'est également une vérité. 2. Je sais que je ne sais pas Conscience de l'ignorance Ici, nous reconnaissons notre ignorance dans un domaine spécifique. Cette prise de conscience est la première étape vers l'acquisition de nouvelles connaissances. C'est un état de vulnérabilité mais aussi de grande opportunité, car il nous pousse à apprendre. Sur le plan professionnel, reconnaître que l'on ne sait pas quelque chose constitue le premier pas vers le développement personnel. Cette prise de conscience permet d'identifier les lacunes existantes et, par conséquent, d'agir pour les combler. 3. Je sais que je sais Conscience de la connaissance Dans ce troisième état, nous avons acquis des connaissances et sommes conscients de notre savoir. Nous pouvons utiliser et appliquer ces connaissances de manière délibérée et réfléchie. Cela nous permet d'agir avec confiance et compétence. C'est peut-être le moment le plus délicat où beaucoup de personnes abandonnent. Plus que jamais, vous avez besoin de tenacitépour que vous vousapproprier cette nouvelle connaissance. Courage, cela serait dommage d'arriver jusque là et d'abandonner. Au fait combien de fois avez vous passer votre permis de conduire ? Mais aujourd'hui, cela vous est utile ! Je le rencontre fréquemment dans un contexte professionnel. Prenons, par exemple, l'entretien de réprimande. Celui-ci doit être bien structuré et délivré de manière fluide pour en assurer la crédibilité lors de sa mise en pratique. C'est pourquoi, lors de nos formations, et surtout au cours des séances de coaching, nous mettons en place des exercices de « training » afin de garantir une acquisition durable des compétences. 4. Je ne sais pas que je sais Inconscience de la connaissance Le dernier état est celui où notre savoir est devenu si intégré et naturel que nous l'utilisons sans y penser consciemment. C'est souvent le résultat de la pratique et de l'expérience, où certaines compétences deviennent automatiques. Maintenant que j'ai acquis cette connaissance, je peux travailler sur une autre acquisition. Conclusion Appliquer les quatre étapes de la connaissance présente plusieurs intérêts : Auto-évaluation  : Comprendre où l'on se situe dans le processus d'apprentissage aide à identifier les domaines nécessitant une amélioration. Cela permet de définir des objectifs clairs et d'évaluer ses progrès. Planification de l'apprentissage  : En étant conscient de ses lacunes, une personne peut mieux planifier ses stratégies d'apprentissage. Cela peut inclure la recherche de ressources, la prise de cours ou le travail avec un mentor. Renforcement de la confiance  : En progressant à travers ces étapes, une personne gagne en confiance en ses capacités. Savoir qu'on passe d'un état d'incompétence à la compétence renforce la motivation et l'engagement. Maîtrise des compétences  : En atteignant le stade de l'inconscient compétent, les compétences deviennent automatiques. Cela permet de se concentrer sur des tâches plus complexes et de libérer de l'énergie mentale pour d'autres activités ou pour l'apprentissage de nouvelles compétences. Amélioration continue  : Ce modèle favorise une culture d'apprentissage continu. En reconnaissant que l'apprentissage est un processus, on est davantage enclin à chercher de nouvelles connaissances et à s'améliorer constamment. En somme, appliquer ces étapes peut grandement faciliter le développement personnel et professionnel, en rendant l'apprentissage plus structuré et efficace.

ou comment affirmer ses limites avec confiance Savoir dire non Dire "non" est souvent perçu comme une tâche difficile, surtout dans une société qui valorise la coopération et le compromis. Pourtant, savoir poser des limites claires est essentiel pour préserver son bien-être mental et émotionnel. Voici cinq étapes pour apprendre à dire "non" avec assurance et respect. 1. Comprendre ses propres limites Avant de pouvoir dire "non", il est crucial de comprendre où se situent vos propres limites. Prenez le temps de réfléchir à ce qui est important pour vous, à vos priorités et à ce que vous êtes prêt à accepter ou non. Cette auto-réflexion vous aidera à reconnaître les situations où il est nécessaire de dire "non" pour protéger vos intérêts et votre bien-être. Attention : Quand vous n'osez pas dire Non et que vous dites OUI à quelque chose ou quelqu'un, vous dites NON à autre chose. Exemple : Vous avez promis à votre fils d'aller voir son spectacle de fin d'année qui commence à 17h 30. Normalement vous quittez votre bureau à 17h, vous avez juste le temps d'arriver à l'heure au spectacle. A 16h 45 votre patron vous demande de lui corriger son rapport qu'il doit présenter à la direction. Vous an avez pour une heure. Que faites-vous ? Vous dites oui à votre patron et non au spectacle de votre fils. Ou vous dites Non à votre patron et oui au spectacle de votre fils. Évaluer ses priorités pour savoir dire non Listez vos priorités personnelles et professionnelles. Cela vous permettra de voir plus clairement ce qui mérite votre attention et ce qui peut être refusé sans culpabilité. Identifier les déclencheurs Reconnaissez les situations ou les personnes qui vous poussent souvent à dire "oui" contre votre gré. Cela vous aidera à anticiper et à mieux gérer ces moments. 2. Utiliser un langage clair et direct Pour savoir dire non, il est important de le faire de manière claire et directe. Évitez les excuses ou les justifications excessives, car elles peuvent affaiblir votre message et donner l'impression que votre refus est négociable. Un simple "non, je ne peux pas" ou "non, ce n'est pas possible" suffit souvent. Exemple : Vous le savez si vous êtes parent. Quand vous un NON hésitant votre le sait et il va insister et négocier pour arriver à ses fins. Par contre si le NON est ferme et définitif notamment dans le ton, l'enfant n'insistera pas. Éviter les ambiguïtés Utilisez des phrases courtes et précises. Par exemple, au lieu de dire "je ne suis pas sûr, peut-être...", dites "non, je ne peux pas m'engager à cela". Établir une attitude positive Adoptez une posture ouverte et respectueuse. Dire "non" ne signifie pas être désagréable. Vous pouvez refuser quelque chose tout en montrant de l'empathie et du respect pour l'autre. 3. Proposer des alternatives Lorsque cela est possible, proposez des alternatives ou des solutions de rechange. Cela montre que vous êtes prêt à aider dans la mesure de vos moyens, même si vous ne pouvez pas répondre positivement à la demande initiale. Exemple : Peux-tu venir m'aider à déménager un meuble ce soi ? - Non ce soir je ne peux pas, mais je peux demain ou ce weekend ! Offrir des options Si vous ne pouvez pas accepter une demande, proposez une autre solution qui pourrait convenir à toutes les parties. Par exemple, "je ne peux pas participer à ce projet, mais je peux vous aider à trouver quelqu'un d'autre". Fixer des délais réalistes Si la demande peut être reportée, proposez un délai qui vous convienne mieux. Par exemple, "je ne peux pas le faire cette semaine, mais je serai disponible la semaine prochaine". 4. Pratiquer la confiance en soi Dire "non" requiert de la confiance en soi. Plus vous pratiquez, plus cela deviendra naturel. Entraînez-vous à dire "non" dans des situations moins stressantes pour renforcer votre assurance. Répéter face à un miroir Entraînez-vous à dire "non" devant un miroir. Cela peut sembler étrange au début, mais c'est un excellent moyen de voir comment vous exprimez votre refus et de corriger toute hésitation ou inconfort. Demander du soutien Parlez de vos défis avec des amis ou des membres de votre famille. Ils peuvent vous offrir des conseils et du soutien, et même vous aider à pratiquer vos refus dans des situations fictives. 5. Respecter sa décision Une fois que vous avez dit "non", respectez votre décision et ne revenez pas dessus sous la pression ou la culpabilité. Rappelez-vous que dire "non" est une affirmation de vos besoins et de vos limites, et c'est un acte de respect envers vous-même. Gérer la culpabilité Il est normal de ressentir de la culpabilité après avoir dit "non", surtout si vous n'êtes pas habitué à le faire. Rappelez-vous que prendre soin de vous est essentiel pour pouvoir mieux aider les autres à long terme. Apprécier ses efforts Reconnaissez et célébrez vos réussites chaque fois que vous réussissez à dire "non". Cela renforcera votre confiance en vous et vous encouragera à continuer à poser des limites claires. Conclusion Apprendre à dire "non" est un processus qui demande du temps et de la pratique. En suivant ces cinq étapes, vous pourrez vous affirmer avec confiance et élégance, tout en respectant vos propres besoins et limites. Dire "non" n'est pas un signe de faiblesse, mais un acte de self-care et de respect de soi-même. Avec de la pratique, vous constaterez que poser des limites claires vous aidera à mener une vie plus équilibrée et épanouissante. La pratique de l'ASSERTIVITE et de la persévérance aident à surmonter cet obstacle.

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Bienvenue dans ce programme de formation destiné à des managers de proximité. Cette formation se déroule sur 2 jours consécutifs Premier jour une acquisition d'un savoir durable ! Avant d'aborder le management de manière approfondie, je souhaite partager avec vous quelques principes essentiels qui me semblent cruciaux pour réussir. Ces fondamentaux s'appliquent non seulement au management, mais également à tout processus d'apprentissage en général. Entre la rigueur et la sensibilité des émotions, le manager doit tracer le chemin approprié en fonction des circonstances et des personnes impliquées. Dans cette section, je vous invite à explorer l'adoption du style adéquat ainsi que les outils nécessaires pour y parvenir. Je vais également vous expliquer le fondement de cette démarche. Le "quoi" représente l'action à entreprendre : par exemple, faut-il émettre une réprimande ou non ? Le "comment" concerne la nature de la réprimande que je vais choisir de donner. Enfin, le "pourquoi" s'intéresse à l'intérêt de privilégier une approche plutôt qu'une autre. Deuxième jour « Exprimer une idée, c'est une chose ; la mettre en pratique, c'est encore mieux ! Mais la visualiser et l'analyser, c'est encore au-delà ! C'est le défi que je vous lance : appliquer cette approche aux situations que vous rencontrez au quotidien. Situations professionnelles que nous aurons vues la veille et que nous aurons préparées. Ce deuxième jour est destiner à la pratique par du Training et du coaching pour des conseils individualisés. De plus, au-delà de la formation elle-même, je vous propose un partenariat autour d'un objectif que vous souhaitez atteindre. Je m'engage à vous accompagner tout au long de la formation et pendant trois mois après, afin de vous aider à réaliser cet objectif. »

Bienvenue dans ce programme de formation destiné à des managers de proximité. Cette formation est composée de 3 parties 1/Pour une acquisition d'un savoir durable ! Avant d'aborder le management de manière approfondie, je souhaite partager avec vous quelques principes essentiels qui me semblent cruciaux pour réussir. Ces fondamentaux s'appliquent non seulement à la vente, mais également à tout processus d'apprentissage en général. Ils sont généralement simples à comprendre et à mettre en œuvre, mais nécessitent une pratique régulière pour en assurer une intégration durable. À ce sujet, vous êtes les seuls maîtres de vos décisions. 2/ Le management de proximité Entre la rigueur et l'humain, il vous revient de tracer le chemin approprié en fonction des circonstances et des personnes impliquées. Dans cette section, je vous invite à explorer l'adoption du style adéquat ainsi que les outils nécessaires pour y parvenir. Je vais également vous expliquer le fondement de cette démarche. Le "quoi" représente l'action à entreprendre : par exemple, poser des questions Le "comment" concerne la nature des questions que je vais poser. Enfin, le "pourquoi" s'intéresse à l'intérêt de privilégier une approche plutôt qu'une autre. 3/Les comportements du commercial /Vendeur « Exprimer une idée, c'est une chose ; la mettre en pratique, c'est encore mieux ! Mais la visualiser et l'analyser, c'est encore au-delà ! C'est le défi que je vous lance : appliquer cette approche aux situations que vous rencontrez au quotidien. De plus, au-delà de la formation elle-même, je vous propose un partenariat autour d'un objectif que vous souhaitez atteindre. Je m'engage à vous accompagner tout au long de la formation et pendant trois mois après, afin de vous aider à réaliser cet objectif. »