Prendre conscience des comportements récurrents, identifiez les pensées et les émotions, accepter et agir sur la base de ses valeurs.

Accepter le réel et rester là en renonçant à contrôler la situation et à trouver une solution.

Êtes-vous hameçonné comme un poisson ? Monique voulait réussir. Dans sa tête une voix lui disait : "pour réussir, il faut travailler !"